12节在家也能练出性感蜜桃臀

第12课-教你在任何场所最便捷的辅助功能训练.mp4 --- 96.79MB

第11课-球类辅助深层激活，紧致臀部线条.mp4 --- 27.47MB

第10课-给你一条弹力绳，随处都是健身房.mp4 --- 78.22MB

第09课-紧致背部肌肉，从I到S型身材.mp4 --- 31.24MB

第08课-甩掉产后大屁股，实现完美腰臀比例.mp4 --- 51.32MB

第07课-四招丰臀秘诀，大造臀部紧实圆润感.mp4 --- 29.08MB

第06课-深度放松髋部，拉伸下半身肌肉群.mp4 --- 51.18MB

第05课-臀部曲线训练，臀部弧度轻松上翘.mp4 --- 28.32MB

第04课-肌肉强化训练，改善下垂和松弛.mp4 --- 76.40MB

第03课-简单3招，全面激活臀部肌肉.mp4 --- 19.65MB

第02课-矫正盆骨前、后倾，练出热辣、性感气质.mp4 --- 76.27MB

第01课-辨别臀部类型，三招极塑臀部曲线.mp4 --- 45.96MB